Gesundheit· Wohlbefinden
Schlaf ist die unterschätzte Basis
Regelmäßigkeit schlägt Dauer – was Studien nahelegen.
Von asufo Redaktion18. Sept. 20263 Min. Lesezeit
Nicht nur die Schlafdauer zählt, sondern die Regelmäßigkeit. Wer täglich zur gleichen Zeit schläft, zeigt in Untersuchungen stabilere Stoffwechsel- und Kreislaufwerte.
Dieser Text ersetzt keine medizinische Beratung.
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